マインドフルネス、瞑想

2019/2/23

マインドフルネス、瞑想を取り入れた施術とは、

あなたは、マインドフルネスと言う言葉を聞いたことがありますか？わたしは、セラピストとして、海外を武者修行中に、瞑想やヨガにも、深い興味を持って、実際に、インドやヨーロッパでも、体験したり、学んだりしました。瞑想というと日本では、座禅（ぜん）が一般的ですが、海外では、まだ、瞑想、ヨガ、座禅の区別さえ一般的には知られてなくて、当時は、わたしが、瞑想やヨガ、座禅を学んでいると言えば、なんとなーく神秘的に感じられていたんだと思います。マインドフルネス瞑想の方法の種類マインドフル ...