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症状別>うつ病・難病・心の病

りえ日記 症状別>うつ病・難病・心の病

2017/11/15

プラスマイナス0でいいじゃん!

自分の中で湧き上がってくる感情に、 (ポジティブ、プラス)・・・〇、良い (ネガティブ,マイナス)・・・×悪い   と思いがちなんですが 分けなかければいいのです。     (ポジティブ、プラス)があって (ネガティブ,マイナス)がある。   「私マイナスの考えしかできなくて・・」 という方も多いんです。   「マイナス思考変えたいんでです。」と・・   でもね。 マイナスが悪いと 思わなくてもいいんじゃないかな?   「素直にこんな自 ...

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