お天気もいいので出かけよう！！

毎日７時半に
目覚ましをかけて
それまでは軽く
横になっていることが
多いんです。

今朝は日曜日なので目覚ましかけてません
ところが、どんぐり君（犬）が
こっちを見て
「う～うぅ～」と泣いてます。
 
時計を見ると７時２７分
 
ゆっくりと寝たいのに～と
思っていてもどんぐり君
おトイレを我慢しているので
起きてお外へ・・。
 
 
すごいですよね。
 
 
この体内時計もちろん人にもあります。
 
人間は1日周期でリズムをきざむ
「体内時計」を持っています。
 
特別な意識をしていなくても
朝起きて、日中は活動の状態に
なりますよね。
 
そして夜は休息の状態になり
私たちは夜になると
自然と眠りにつき
朝に目を覚まします。
 
 
 
驚くことに
犬の体内時計はとても正確なのですって。
 
基本、犬にも
いつ朝でいつ夜なのかを
体が覚えていて
この体内時計は
光を浴びることでリセットするそうなんです。

ってなると。
 
夜遊びをしすぎたり、夜遅くまで起きて
朝方に寝てしまうとなると
朝日を浴びることもなく
体内時計がくるってくるということに。
 
それが、積み重なって自律神経がみだれ
病気の元になることも・・・。
 
 
なるべく、お日様に当たって体内時計を
リセットしてみてはいかがでしょうか。

お天気もいいので
お散歩もよし、ドライブにでも・・。
 
 
ちなみに我が家は、温泉に行こうかな～。